๋ ๋ชฌํฅ๊ณผ ๋น์ทํ ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค ์ค์ผ์ ๋๋ค.
ํ๊ตญ ์์์ด๋ ๋๋จ์์๋ฆฌ์ ํํ ์ฌ์ฉ ๋๋ ์๋ฌผ์ด๋๋๋ค.
ํฅ์ ๋งก์ผ๋ฉด ์์ฐ์ค๋ ํ๊ตญ ์์์ด ์์๋๋ ์ค์ผ์ด์์
Lemongrass oil ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค ์ค์ผ
(์ ์ ํ ๋ ๋ชฌํฅ)
ํ๋ช
: Cymbopogon flexuosus
์์ฐ์ง : ๊ณผํ
๋ง๋ผ, ์ธ๋, ๋๋จ์์์, ์ํ๋ฆฌ์นด
์ถ์ถ๋ถ์ : ์
์ถ์ถ๋ฐฉ๋ฒ : ์์ฆ๊ธฐ ์ฆ๋ฅ๋ฒ
ํฅ๊ธฐ๋
ธํธ : ๋ฏธ๋ค๋
ธํธ (์คํฅ)
์ ๋: ๋ ๋ชฌ ๊ทธ๋ผ์ค์ ํ๋ช
์ธ ์ฌ๋ณดํฌ๊ณค(Cymbopogon)์์ด ๋น์ด ์๋ค๋ ๋ป์ ๊ทธ๋ฆฌ์ค์ด ์ฌ๋ณด์ค(Cymbos) ์ ์์ผ์ด๋ผ๋ ๋ป์ ํฌ๊ณค (Pogon) ์ด๋ผ๋ ๋ง์ ํฉ์ฑ์ด์
๋๋ค.
์์ด ๋น ์ค๊ธฐ์ ์์ผ์ฒ๋ผ ๊ฐ๋๊ณ ๊ธด ์์ผ์ ๊ฐ์ก๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ถ์ฌ์ง ์ด๋ฆ ์
๋๋ค. ์์ ๋ฐ์ค๋ฌ๋จ๋ ค์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋น๊ธฐ๋ฉด ๋ ๋ชฌ๊ณผ ๊ฐ์ ํฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ๊ฐ์ง๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
๋ ๋ชฌ ๊ธ๋ผ์ค๋ ์ญ์ฌ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ฌ ๋๋ผ์์ ์ ํต ๋ฏผ๊ฐ์๋ฒ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. ๊ณ ๋ ์ธ๋์์๋ ๊ฐ์ผ ์งํ์ด๋ ์ด์ ๋ค์ค๋ฆฌ๋๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์น๋ฃ ๋์๊ณ , ์ ํต ์ค๊ตญ ํ์ํ์์๋ ๊ฐ๊ธฐ, ๋ํต, ์ํต, ๋ณต๋ถ, ํต์ฆ, ๋ฅ๋จธํฐ์ฆ์ ์น๋ฃํ๋๋ฐ ์ฐ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
ํน์ฑ: ์ ์ ํ ํฅ๊ธฐ๋ก ๋ง์์ ํผ๋ก๋ฅผ ์น๋ฃํ๊ณ ๋ง์์ ๊ฒฉ๋ คํด ์ค๋๋ค. ๊ธฐ๋ถ์ด ์ฐ์ธํ ๋ ๋ ๊ธฐ๋ถ์ ํ์ ๋์์ ์ค๋๋ค.
๋ฒ๋ ๊ฐ ์ซ์ดํ๋ ํฅ์ผ๋ก ์คํ๋ ์ด๋ก ํ์ฉ ํ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค.
๋์ด ์ฝ 1.5m๊น์ง ์๋ผ๋ ๋ ๋ชฌ ๊ธ๋ผ์ค๋ ์ฑ์ฅ ์๋๊ฐ ๋น ๋ฅธ ์ฌ๋ฌํด์ด์ด ์๋ฌผ์
๋๋ค.
๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค๋ ์ก๋ฅ,๊ฐ๊ธ๋ฅ, ํด์ฐ๋ฌผ ๋ฑ ์ฌ๋ฌ๊ฐ๋ ์๋ฆฌ์ ์ด์ฉ๋ฉ๋๋ค. ํนํ ์ธ๋๋ค์์, ๋ง๋ ์ด์์, ์ค๋ฆฌ๋์นด, ์ธ๋ ์๋ฆฌ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ง์ด ์ฐ์ด๊ณ ๋ ๋ชฌ ๊ทธ๋ผ์ค์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ํผํด์ด๋ ํฐ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
ํจ๋ฅ: ๊ธฐ๋ถ ์ ํ ๋ฐ ๋ง์์ ๊ณ ์์ํค๊ณ ์ง์น ๋ง์์ ํ๋ ฅ์ ๋ถ์ด๋ฃ์ด ์ค๋๋ค. ์ํ๊ธฐ๊ณ๋ฅผ ์๊ทนํด ์ํ๋ฅผ ์ด์งํ๋ ์์ฉ์ด ์๊ณ ๋์ฅ์ผ, ์ํ๋ถ๋, ์์ฅ์ผ์ ํจ๋ฅ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์์์ด ๋จ์ด์ง ๊ฒฝ์ฐ์ ํจ๊ณผ์ ์
๋๋ค. ๊ทผ์กํต์ ์ํ์ํค๊ณ ํต์ฆ์ ์ํํ๋ ์์ฉ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ ํ ๊ทผ์ก์ ๋
์๋ฅผ ๋ฐฐ์ถ์ํต๋๋ค. ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค ์์ผ์
์ค์ผ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํผ๋ถ ๊ธฐ๋ฅ์ฆ์ง ์ฃ์ด๋ฉฐ ํญ์ผ ํญ๊ท ์ญ์ด ๋ฐ์ด๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํผ๋ถํธ๋ฌ๋ธ์ ์ ์ฉํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ ์ง์ ๋ฐ ๋ถ์ข
๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋๋ฉฐ ์ฌ๋๋ฆ ๋ฌด์ข ๋ฑ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
โป์ฃผ์์ฌํญโป
๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ ์๊ทน ์ฃผ์
์ฝ๊ฒ>
Body
์ฝ๊ฐ๊ธฐ ์งํ์ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ ์ด๊ท ์ ๋ก ์ธ ์ ๋๋ก ์๋
ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ด๋จ , ๋ฒ๋ ํด์น ํจ๊ณผ, ๋ด๋ฐฐ ๋์ ์ ๊ฑฐ, ๊ณฐํก์ด ๋์ ์ ๊ฑฐ, ์ํ์ด์ง, ๊ทผ์กํต ์ํ
Skin
ํผ๋ฅผ ๋ง๊ฒ ํด์ฃผ๊ณ ์ ๊ฒฝ ํ์์ ํจ๊ณผ ํผ๋ถ๋ฅผ ํ๋ ฅ์๊ฒ ํด์ฃผ๊ณ ์ง์ฑ ํผ๋ถ์ ๋
ธํ๋ฌผ ์ ๊ฑฐ ์ฌ๋๋ฆ์ ๊ฑฐ ํจ๊ณผ
Mental
๊ธฐ๋ถ ๊ณ ์ ๊ฒฐ๋จ๋ ฅ์ ๊ฐํํ๊ณ ์ฉ๊ธฐ ์ง์
๊ฐ๋จํ ํ์ฉํ>
๋ฒ๋ ํด์น : ๋ชจ๊ธฐ๋ ๋ฒ๋ ํด์น์ฉ์ผ๋ก ์คํ๋ ์ด๋ณ์ ๋ฌผ๊ณผ ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค์์ผ์
์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ ๋ค ๋ถ์ฌ
์ฌ๋๋ฆ, ํผ๋ถ์ผ์ฆ : ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค ๋น๋ ์ ์ํ ์ฌ์ฉ
๋์์ฌ๊ฑฐ (๊ณฐํก์ด,๋ด๋ฐฐ๋์) : ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค์ค์ผ๋ํจ์ ธ ํน์ ๋ฐฉํฅ์ , ์๊ณ ๋ฐฉํฅ์ ๋ฅผ ๋์๊ฐ ๋๋๊ณณ์ ๋๋ค.