아로마테라피 Aromatherapy 와 에센셜오일 사용법

아로마테라피의 정의
아로마테라피(Aromatherapy)는 향기를 뜻하는 아로마(Aroma)의 요법이나 치료를 의미하는 테라피(therapy)의 합성어입니다.
향을 지닌 약용식물에서 추출한 에센셜 오일을 통해 몸과 마음을 건강하게 하는 것으로 방향 요법 향기요법이라고 합니다. 아로마테라피는 20세기 초 프랑스의 학자이자 '아로마테라피의 아버지'라고 불리는 르네 모리스 가트포세가 1930년대 처음 사용했던 프랑스어 아로마테라피(Aromatherapy)에서 기원합니다 다양한 에센셜 오일의 향은 심신을 안정시키는데 탁월하며 마사지 오일 입욕제 방향제 천연화장품 등 일상 곳곳에서 활용됩니다.
아로마테라피의 효능

심리적 효과: 아로마는 향에 따라 감정적인 문제인 우울증, 불안증, 두려움 등의 감정을 안정시키기 도하고 흥분시키기도 하기 때문에 감정조절에 매우 효과적입니다.
집중력을 향상시키고 스트레스로 인한 여러가지 신경성 장애를 치료해줍니다.
각종 정신장애를 겪고 있는 사람들에게 매우 효과적인 치료 방법이 될 것이라고 생각합니다.

향균 /방부효과: 거의 대부분의 아로마오일은 향균 살균 효과를 가지고 있습니다.
따라서 호흡기 감염인 기침, 감기에 효과가 있고 바이러스의 성장을 막고 박테리아까지 제거하기 때문에 감염 질환 치료에 많이 쓰입니다.
살충효과와 더불어 각종 냄새를 제거할 수 있으며 고대 이집트에서는 방부효과 때문에 미이라 제조에 아로마 오일을 사용했습니다.

미용 효과 : 아로마 오일은 여러 문제성 피부에도 우수한 효과를 나타냅니다.
체내 독소 와 노폐물을 배설하기 때문에 비만 해소에도 효과가 있습니다.
화상 입은 피부, 여드름 피부, 염증 피부에 효과적입니다. 또한 탈모 방지에도 이용되고 있습니다.

생리적 효과 : 아로마오일 향은 코에서 뇌 하수로 전달되어 각종 향이 알맞은 생리활성물질을 생성하여 생식계, 소화계 체계를 정상화 하는데 도움을 줍니다 몸의 생리적 변화를 가져와 질병을 예방하고 치료합니다.
아로마테라피 방법 ( 에센셜 오일의 사용법)

1. 램프 확산법 : 램프 확산 법은 정유향 있다가 두뇌를 자극하여 감정적 변화를 조절함으로써 심신의 균형을 정상화시켜 주는 방법 입니다.

아로마 램프에 물을 담고 아로마 에센셜 오일을 떨어뜨린 후 티라이트 캔들로 가열하여 향기를 실내 확산시켜 간접 흡입합니다. 2. 흡입법 : 후각을 통해 에센셜 오일을 직접 흡입하는 방법으로 심신의 안정 및 자극에 의한 기분 전환 정신집중 등에 효과적이며 단시간 내에 빠른 효과를 주는 방법입니다.

1) 증기 흡입법
증기흡입법은 단시간 내에 집중적으로 향을 인체에 흡입하는 방법 으로 그릇에 뜨거운 물을 붓고 에센셜 오일을 떨어뜨린 후 증기를 흡입 합니다.
( 이때 물에 온도가 높으면 더 강하게 짙은 농도로 향이 흡입되고 온도가 낮으면 서서히 향이 흡입 되며 호흡기 질환에 효과적 이다.)
2) 건식 흡입법
건식 흡입 법은 부정기적으로 증상이 나타날 때마다 사용하는 방법 으로 일상생활에서 편리하게 사용하는 방법입니다.
손수건, 솜, 옷, 베개, 마스크 등에 에센셜 오일을 떨어뜨린 후 코에 대고 흡입합니다.

3. 목욕요법 : 목욕법은 신진대사를 원활하게 하고 혈액순환을 도와 심신의 긴장을 완화시켜 릴렉스효과를 높여줍니다.
욕조에 에센셜 오일을 떨어뜨려 뇌와 폐 또는 피부로 향유가 동시에 스며들기 때문에 아로마 효과를 골고루 빠르게 느끼실 수 있습니다.
4. 마사지 : 마사지 요법은 체내에 에센셜 오일을 도입하는 가장 효과적인 방법으로 혈액순환이 좋아지고 체세포에 쌓인 노폐물의 배출을 촉진시켜 심신을 편안하게 해줍니다.
( 반드시 캐리어 오일이나 다른제품에 희석하여 사용한다.)

5. 습포법 : 찜질과 같은 원리를 이용하는 방법입니다.
뜨거운 물(온습포)이나 찬 물(냉습포) 이 담긴 용기에 에센셜 오일을 떨어뜨린 후 수건 거즈 등에 물을 적셔 재빨리 물을 짜낸 후 환부에 얹어 놓는 방법입니다.